Les habitudes de vie

Les habitudes de vie ont une grande influence sur la santé. Des facteurs tels que l'excès de poids ou l'alimentation influent sur l'évolution d'une arthrose. Les activités sportives, elles aussi, y jouent un rôle.

Les personnes obèses soumettent leurs articulations à un poids excessif comparé à celui qu'elles sont appelées à porter normalement. Cette charge supplémentaire fait agir les forces de manière démesurée sur la colonne vertébrale et les membres, perturbant ainsi l'équilibre entre les muscles du dos et du ventre. Ainsi, le déplacement du centre de gravité du corps entraîne une surcharge du bassin et par là même des articulations des hanches. Ceci favorise l'usure et l'apparition et/ou la progression de l'arthrose.

La surcharge pondérale est souvent liée à un mauvais régime alimentaire et à un manque d'exercice physique. D'où l'importance de la prévention ou la nécessité d'adapter ses habitudes de vie en conséquence. Les aliments et boissons acides principalement, mais aussi l'alcool et la consommation abusive de café ou de sucre, peuvent favoriser le développement d'une arthrose.

Les activités physiques aident le corps à décomposer l'acide. En même temps, la circulation est réactivée et les cartilages articulaires sont nourris. Le mouvement étant un aspect important pour l'adaptation des habitudes de vie, il doit absolument être pris en compte.